Знакомьтесь, самый коварный нерв. Седалищный.
Знакомьтесь, самый коварный нерв. Седалищный. В чем коварство: ✅ Когда у нас возникает тянущая боль, которая отдает в ногу или онемение и ощущение мурашек, то почти никто не думает про седалищный нерв. Первые мысли – “да это я потянула” или “что-то зажалось, наверное”. К тому же все симптомы быстро проходят, а мы спокойно живем дальше. Но дело в том, что это были первые звоночки, пропустив которые, можно не понять, что вы на начальной стадии воспаления седалищного нерва. ✅ Седалищный нерв - самый крупный нерв нашего тела. Он образуется из слияния множества нервных окончаний, отходящих от крестца и нижних поясничных позвонков. Проходит под ягодицей через таз, далее тянется по задней стороне бедра вплоть до стопы. Поэтому его сдавление и воспаление на любом из этих участков (так называемый ишиас) приводит к болям по всей ноге, ягодице и нижней части спины (смотрите карусель). ✅ Адская боль. Если вы пропустили воспаление на ранней стадии, то дальше вас ждут невыносимые боли, которые учёные по степени их интенсивности ставят в один ряд с зубной болью и болях при родах. А при самом негативном исходе есть шанс получить парализацию конечности и инвалидизацию. ⠀ Что делать? Идти на опережение, особенно если вы в зоне риска: ⠀ ▪️ работаете в офисе ▪️ ваша деятельность связана с длительным пребыванием в статичной позе ▪️ имеете лишний вес, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата и нарушения осанки. ⠀ Выполняйте это упражнение 👆и если после него боли снизились, то: ⚡️у вас точно ущемление седалищного нерва ⚡️ сохраните его и пользуйтесь, когда возникает острая ситуация Но помните, что это упражнение снимает симптом и проверяет "диагноз". Чтобы боли больше не вернулись, надо восстанавливать осанку в поясничном отделе. ⠀ #здороваяспина #практикасантониной