У

УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания

Здоровье · 6 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

❗Вы неправильно поняли метод гарвардской тарелки

❗Вы неправильно поняли метод гарвардской тарелки Это не строгая схема, а ориентир, который помогает заметить, хватает ли в рационе овощей, белка и цельнозерновых продуктов. Важно смотреть на день целиком: что было на завтрак, перекусы и ужин, так как баланс работает именно так ✅ Сохраняйте карточки, чтобы возвращаться к этому принципу, когда не знаете, что приготовить.