У
УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Витамины из еды или добавок: что выбрать осенью? 🍂
Витамины из еды или добавок: что выбрать осенью? 🍂 С наступлением холодов легко попасть в ловушку двух крайностей: начать принимать сразу несколько добавок на всякий случай или, наоборот, считать, что абсолютно всё необходимое всегда можно получить только из еды. Всё зависит от конкретного витамина 👉 какие-то мы преимущественно получаем из пищи, а для других значение имеют сезонность, особенности рациона и индивидуальные факторы. Собрали 5 витаминов, которые стоит держать в фокусе, и разобрали их основные источники ⬆️
496 просмотров