УПДН | Университет Персонализированной Диетологии и Питания
Здоровье · 1 октября 2026 г.
Нужно ли пить витамины осенью? 🍂
Нужно ли пить витамины осенью? 🍂 С наступлением осени многие начинают принимать витамины для иммунитета, от усталости или просто для профилактики, но смена сезона сама по себе не означает, что организму срочно понадобился курс поливитаминов. 👉 Потребность в большинстве витаминов существует круглый год и не появляется внезапно с первыми холодами. При этом осенью действительно меняются некоторые условия: становится меньше солнечного света, может меняться рацион и количество определённых продуктов в нём. Поэтому правильнее смотреть на конкретные микронутриенты, питание и индивидуальные факторы риска. А принимать сразу несколько витаминов на всякий случай»не всегда имеет смысл, в случае с некоторыми из них избыточное поступление тоже может иметь нежелательные последствия. А какие витамины вы принимаете осенью? поделитесь в комментариях 👇