🔎 Разбираемся в продуктах.
🔎 Разбираемся в продуктах. 🍬 Сахар убрали. А сладость осталась. Что тогда внутри? Надпись без сахара выглядит убедительно. Но она ещё не означает, что перед нами продукт без сладких углеводов. В составе могут оказаться фруктоза, мёд, сироп агавы, финиковый или другие сиропы. И здесь важно не попасть в ловушку: натуральное происхождение подсластителя само по себе не делает его безгранично полезным. 🔎 Поэтому я смотрю не только на крупную надпись на упаковке. ✅ Читаю состав. ✅ Смотрю количество сахаров и углеводов. ✅ Обращаю внимание на размер порции. ✅ Не считаю сироп или мёд бесплатной заменой сахара. И самое интересное: наш организм не читает рекламные надписи на банке. Ему важно, что и в каком количестве мы действительно съели. 🍯 А вы чем чаще заменяете обычный сахар: мёдом, фруктозой, сиропом или вообще ничем? Смотрите продолжение в следующем посте Вишня&Крем