Доброе утро, мои дорогие! Сегодня на завтрак: гречка на воде (сложные углеводы дл...
Доброе утро, мои дорогие! Сегодня на завтрак: гречка на воде (сложные углеводы для энергии), кусочек сливочного масла (немного жира для сытости и усвоения витаминов), горсть грецких орехов (полезные жиры и хруст) и бутерброд из чёрного хлеба с сыром (белок + сложные углеводы). Запила всё лёгким чаем. ☕️🥜 Почему так? Гречка + хлеб дают энергию на утро, масло и орехи — полезные жиры, сыр — белок. Получается сбалансированный старт дня без тяжести. 🌿 А что у вас сегодня на завтрак? Делитесь в комментариях! 👇»
47 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
253 подписчиков · Еда и рецепты