🥑🍊 Взрыв витаминов на тарелке! Салат с авокадо, апельсинами и орехами — готовится за ... — 8 июня 2026 г. в 11:00:09.730
🥑🍊 Взрыв витаминов на тарелке! Салат с авокадо, апельсинами и орехами — готовится за 10 минут, а выглядит как ресторанный шедевр! 🛒 Ингредиенты: Салатный микс (шпинат, латук) — 200 г Авокадо — 2 шт. Апельсины — 2 шт. Красный лук — 1 шт. Кешью — 100 г Хлопья чили — по вкусу Для заправки: Апельсиновый сок — 50 мл Оливковое масло — 3 ст. л. Лимонный сок — 2 ст. л. Медовая горчица — 1 ст. л. Сушеный базилик, соль, перец — по вкусу 👩🍳 Готовим: 1. Заправка: Смешайте масло, оба сока, горчицу, базилик, соль и перец. Взбейте венчиком до загустения — 1-2 минуты. 2. Основа: Выложите салатный микс в миску, добавьте 2 ст. л. заправки и аккуратно перемешайте. 3. Топпинг: Очистите авокадо и нарежьте ломтиками, лук — кольцами. У апельсинов срежьте кожуру и вырежьте дольки без пленок. 4. Сборка: Разложите авокадо, апельсины и лук отдельными группами на зелени. Посыпьте кешью и хлопьями чили, полейте оставшейся заправкой. 5. Финал: Украсьте свежим базиликом и подавайте немедленно! 📊 КБЖУ на 100 г: Калории: 145,63 ккал Белки: 2,67 г Жиры: 11,53 г Углеводы: 10,36 г #Салат #Авокадо #Апельсины #Кешью #ПостныйРецепт #Витамины #МойМагнит #ЗдоровоеПитание #ПолезныйУжин #БыстроИВкусно