Макароны, от которых не полнеешь и нет проблем с работой ЖКТ
Макароны, от которых не полнеешь и нет проблем с работой ЖКТ Даа, правда!) Ведь эти макароны сделаны из цельнозерновой муки, а не белой рафинированной) Заметили, что они более темные по цвету?) В них почти в 3 раза больше клетчатки, поэтому они уменьшают чувство голода, дают долгое чувство сытости и не поднимают резко уровень сахара в крови (1 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26863235/)) Таким образом вы не набираете лишние килограммы!) А еще благодаря клетчатке не будет проблем с работой пищеварения, как от белых макарон и булок из белой муки. Плюс в цельнозерновых макаронах сохранены минералы и больше белка, что тоже важно для стройной фигуры и здоровья) Раньше я покупала цельнозерновые макароны от итальянского бренда) Но они уже пропали из магазинов)) Наши от Макфа тоже вполне ничего) Еще совет! Не готовьте просто макароны на гарнир, будет невкусно) Сделайте пасту с соусом маринара, домашним соусом песто и др. P.S. Таак уютно и тепло с вами здесь❤️❤️ Спасибо вам! Оочень рада, что вам интересно и полезно🥰😘