ТВОИ ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ
ТВОИ ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ Мы любим винить во всём возраст, но наше тело умнее и тоньше реагирует на жизнь. Тело можно сравнить с цепочкой, где каждое звено (сустав) знает свою роль: один двигается, другой держит устойчивость. Когда один участок теряет свободу движения, другой начинает подстраиваться и работать за двоих, именно в этом месте обычно и возникает боль. ➡️ Если плохо двигаются бёдра, начинает тянуть поясницу. ➡️ Если зажат голеностоп, колено берёт на себя дополнительную нагрузку. ➡️ Если грудной отдел не мобилен, шея и плечи устают первыми. Это происходит не только потому, что тело стареет, а потому что мы долго живём в статике: сидим одинаково, двигаемся однообразно, держим одно и то же напряжение. Мозг перестаёт видеть часть движений, суставы теряют объёмы, мышцы работают неслаженно, и тело просто не справляется с нагрузкой, которую когда-то выдерживало легко. С меня польза, с тебя сердечко ❤️