«Спасибо, Марина, за то, что мне можно есть макароны»
«Спасибо, Марина, за то, что мне можно есть макароны» Эту фразу однажды сказала мне клиентка во время сопровождения. До нашей работы макароны она практически убрала из рациона — «от них толстеют». Картофель они с мужем тоже ели очень редко. Но когда я посмотрела её дневник питания за 5 дней, стало понятно: макароны и картофель были совсем не тем, чего ей стоило бояться. Поэтому мы не стали делать список ограничений ещё длиннее. Наоборот, рацион постепенно расширялся: вернулись привычные продукты, появились новые. И однажды я услышала: 💬 «Спасибо, Марина, за то, что мне можно есть макароны». За 6 недель сопровождения вес клиентки снизился с 93,5 до 89,9 кг — минус 3,6 кг. Но для меня эта история не только про цифры. Конечно, питание пришлось менять. Но изменения были не про бесконечные запреты, а про поиск решений, которые подходят именно ей. Что-то приживалось сразу, что-то нет — тогда мы искали другой вариант. И постепенно появлялось самое важное — понимание, что и как делать именно в своей ситуации. Сопровождение заканчивается, а эти знания и новые привычки остаются. И дальше ими уже можно пользоваться самостоятельно. 💚 Если вы тоже многое пробовали, ограничивали продукты, но до сих пор не понимаете, что именно стоит изменить в вашем случае, можно начать с разбора. Мы посмотрим на вашу ситуацию, питание и образ жизни, обсудим, что вы уже пробовали и какого результата хотите. А дальше станет понятнее, где искать изменения и могу ли я вам помочь. 👉 Записаться на разбор