К чёрту эту диету
К чёрту эту диету Сначала всё серьёзно: продукты по списку, контроль порций, сладкое убрали, питание «по правилам». А потом приходят гости. Все пьют чай с конфетами, и кто-то говорит: — Ну съешь ты хоть одну конфету. И внутри уже закипает: 💭 «Да что такое! Я себе даже одну конфету позволить не могу? Всё, надоело! К чёрту эту диету». И вот в этот момент очередная попытка похудеть может закончиться. Проблема здесь не всегда в силе воли. Иногда сама система слишком сильно конфликтует с реальной жизнью. Если ради снижения веса приходится постоянно считать, взвешивать, готовить себе отдельно и переживать из-за одной конфеты, неудивительно, что однажды всё это надоедает. Поэтому мне важно сначала понять, как человек живёт и какой подход действительно сможет вписаться в его жизнь. Кому-то удобно считать калории. Кому-то проще ориентироваться на тарелку. Кому-то нужен подробный план, а кому-то — несколько понятных ориентиров и варианты на случай, когда всё пошло не по плану. 💚 Не человек должен подстраивать всю свою жизнь под систему питания. Лучше подобрать инструменты, которыми он действительно сможет пользоваться. Знакомо это ощущение: «Всё, больше не могу»? В следующем посте покажу на реальном примере, как мы сохранили привычную еду клиентки и при этом получили результат.