Еще пару лет назад наступление сентября вызывало у меня чувство тревоги и напряжения, т...
Еще пару лет назад наступление сентября вызывало у меня чувство тревоги и напряжения, т.к. стабильно 5-7 сентября кто-то из детей или сразу оба начинали болеть. Еще толком не успели выйти с летних каникул, как снова садились дома с температурой, кашлем и соплями😔 Сейчас я наконец-то с уверенностью могу сказать, что мы добились прекрасных результатов и за прошедший год только сын зимой болел в течение недели, а в остальном все ОРВИ, ОРЗ и прочие заразы прошли мимо нас. На сегодняшний день мы полностью отказались от аптечных лекарств для лечения вирусных заболеваний, поэтому расскажу про 4 шага, которыми пользуюсь, чтобы быстрее и легче перенести болезнь, если она все же началась и качественно восстановиться. Главное во время болезни не просто помочь организму побороть вирусы, но и восстановиться без последствий, а для этого важно действовать системно 🧩 Основная наша задача - создать среду, в которой патогены не смогут жить и размножаться, так иммунитет быстрее справится с болезнью. Вот 4 ключевых шага: 🟢 ШАГ 1: Разгружаем организм Первое и самое важное - это убрать из рациона то, что поддерживает воспаление и "кормит" патогенную флору. Исключаю на время болезни: - Сахар и все сладости: это любимая пища вирусов и бактерий. Хотя сахара в доме практически нет, и мы уже давно отвыкли от подобной пищи, но на время болезни полностью убираю такие продукты. - Глютен (хлеб, макароны, выпечка и пр.) они тоже создают дополнительную воспалительную нагрузку. - Молочную продукцию, т.к. она усиливает образование слизи, замедляя очищение дыхательных путей. - Сладкие фрукты такие как бананы, виноград, манго из-за высокого содержания фруктозы, а это тоже сахар. Что есть? Костные бульоны, тушеные и квашеные овощи, легко усвояемый белок: рыба, яйца, безглютеновые крупы: гречка, пшено, киноа, сорго, амарант, зелень, ягоды, качественные жиры (сливочное масло, сало, сыродавленные растительные масла) 🟢 ШАГ 2: Промываем и выводим токсины наружу. Они отравляют организм и вызывают слабость. Правильная вода. Здесь я добавляю кондиционер для воды, чтобы она хорошо усваивалась, легко попадала в клетки и выводила патогены. Пьем теплую воду с кондиционером и можно отдельно пить воду с лимоном и имбирем. Количество воды увеличиваю до 40-50 мл на 1 кг веса. Добавляю натуральные сорбенты, которые не вызывают побочных эффектов, но при этом очень хорошо связывают и выводят всю грязь из кишечника. 🟢 ШАГ 3: Подключаем природные антиоксидантные и противопаразитарные средства. Они не дают размножаться любым патогенам и создают условия, в которых они не могут выжить. 🟢 ШАГ 4: Восстанавливаем ресурсы Во время болезни организм также активно расходует запасы витаминов и минералов, поэтому их нужно восполнять. Для этого беру правильные формы добавок, которые легко усваиваются и быстро восполняют дефицитные состояния. Если придерживаться этих шагов, то можно избежать осложнений и качественно восстановиться в короткие сроки.