Магний — одно из условий выработки гиалуроновой кислоты — 16 июня 2026 г. в 08:13:45.585
Магний — одно из условий выработки гиалуроновой кислоты Традиционная рубрика — чудеса магния 😀 Он практически как в том анекдоте про блоху и собаку. Объяснять, что такое гиалуроновая кислота для кожи, наверное, не надо — увлажнение, тургор, "сочность", вот это всё. Гиалуроновая кислота собирается из определённых сахаров с помощью ферментов. Магний запускает эти ферменты в работу. То есть, буквально приходит и включает тот станок, на котором нам будут делать гиалуроновую кислоту. Ну и более общая связь: при дефиците магния клетка в принципе хуже держит нормальный метаболизм и все восстановительные процессы. Потому что магний напрямую участвует в ее энергообеспечении — вот этот пост. При дефицитах в еде, стрессах, хроническом воспалении, плохом сне, инсулинорезистентности, нехватке белка или при высоком расходе магния (активный спорт, физический труд, много сахара в еде) или многих других элементов кожа, волосы, ногти выходят из чата первыми — это не то, что организм будет спасать в первую очередь. Он отправит магний на поддержание работы сердца, сокращение мышц, работу нервной системы, органов. К слову, критически низкого магния не бывает, до какой-то поры почки будут удерживать больше магния — не давать ему выходить, и пускать обратно в оборот. Ну и из костей его организм тоже будет брать на всякие нужды (как и с кальцием). А кости — понятно, что не пассивное депо, они сами нужны плотные и крепкие. И это кстати причина, почему анализ крови на магний не особо показательный.