547 подписчиков92 публикаций
Описание ресурса
Оксана Амбассадор осознанного ЗОЖ. Пишу про еду, тело, дисциплину и удовольствие.
Последние посты
Лента канала- Что я сегодня ела, чтобы напомнить себе: еда — это просто еда Интернет заставляет думать, что здоровое питание это сложно. Что есть «хорошие» и «плохие» продукты. Есть «правильный» выбор и «согрешила». Но еда — это просто еда. Какие-то продукты более питательные. Какие-то мы едим, потому что они вк…+519 июн. 2026 г., 17:27577
- Что я сегодня ела, чтобы не ждать идеального момента и начать действовать Сегодня в тг канале выложила свой первый влог! Принимаю поздравления 🎉 обязательно посмотрите!! Я так долго откладывала 🥹 Ждала, когда закончим ремонт. Ждала, когда пройдет периоральный дерматит. Ждала идеальное настроени…+518 июн. 2026 г., 17:46470
- Что я сегодня ела, чтобы быть на стороне своего тела, а не на поводу минутных желаний Пошла за сосисками, вернулась с мясом. Опять победил разумный взрослый, который выбрал цельные продукты. Мне нравится замечать такие моменты. Мы не становимся здоровыми за один прием пищи. Мы собираем себя из ма…+517 июн. 2026 г., 17:43477
- Что я сегодня ела, чтобы накормить себя, а не идею о себе Я не строю из себя того, кто не ест сладкое. Не изображаю человека, которому нормально без обеда. Я просто кормлю себя. Как взрослый, который отвечает за свое тело и самочувствие. Есть одно яичко на завтрак с йогуртом — это не взрослый. Про…+516 июн. 2026 г., 17:41483
- Что я сегодня ела, чтобы не думать о еде 24/7 Раньше я думала, что у меня пищевая зависимость. Постоянно хотелось сладкого. Постоянно думала о еде. Смотрела рецепты, скроллила фуд блогеров. А потом оказалось, что я просто не доедала. Сытый организм не кричит о помощи. Ему не надо «догоняться» и по…+315 июн. 2026 г., 17:42513
- Что я сегодня ела, чтобы не тратить время на придумывание меню Я скопировала вчерашний завтрак и обед, потому что не хотела думать, что готовить. Это нормально. Когда у вас есть работающая база, то не надо изобретать велосипед. Овсянка работает? Работает. Бутеры сытные? Да. Повторяем. Раньше я бы…+511 июн. 2026 г., 17:12557
Подписчики
547
Публикации
92
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
7 мая 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
15 826
Ср. просмотров на пост
754
Пик активности: 8 июня 2026 г.Текст: 1Фото: 22Видео: 1