Усталость, которая не проходит после отпуска
Усталость, которая не проходит после отпуска Две недели моря. Она всё сделала правильно. Спала. Не отвечала на рабочие сообщения. Читала книгу, которую возила с собой три года. Ела вовремя, ходила пешком, один раз даже плавала на закате, как в рекламе. Возвращается. Первый день — нормально, даже приподнято. Второй — приемлемо. На третий она просыпается в шесть утра и понимает: всё то же самое. Ровно то же, что было до отъезда. И вот тут, на третий день, происходит главное. Она не думает «значит, дело не в отдыхе». Не думает «значит, надо разбираться». Она думает: значит, дело во мне. Раз две недели полноценного отдыха не помогли — виновата не усталость. Виновата я. Значит, я просто такой человек: вялый, ноющий, неспособный радоваться. Другие вон возвращаются загорелые и бодрые. И к этому добавляется отдельный слой стыда: я потратила деньги и время семьи на отпуск, который не сработал. Дальше она никому об этом не расскажет. Потому что жаловаться после моря — это уже за гранью. А между тем на третий день она получила довольно ценную информацию. Просто прочитала её неправильно. В одиннадцать — выпуск на пятнадцать минут. О трёх разных состояниях, которые мы называем одним словом «устала», и о том, почему воля помогает только с первым. Вопрос до одиннадцати. Когда Вы в последний раз просыпались отдохнувшей? Не «выспавшейся» — отдохнувшей. Наталия Ширинская-Шихматова, психолог