Еще немного слов о важности режима и циркадных ритмов.
Еще немного слов о важности режима и циркадных ритмов. 🔬В 2017 году трое американских ученых – Джеффри Холлу, Майкл Розбаш и Майкл Янг получили 🏆 Нобелевскую премию за исследование молекулярных механизмов, отвечающих за циркадные ритмы, то есть⌛️ биологические часы с суточным периодом. Ученые открыли ген period и объяснили, как его работа, включая белок PER, управляет циркадными ритмами путем формирования отрицательной обратной связи. В мире современной науки понимание циркадных ритмов обрело большое значение, поскольку они влияют ❗️на многие физиологические процессы и их нарушения связаны с различными заболеваниями. А в Тибетской медицине, история которой насчитывает несколько тысяч лет, очень четко прописано движение дош (кратко что такое доша здесь - https://t.me/c/1919722048/34) в течение суток. Врач опирается на эти знания и ✅при диагностике и ✅ при назначении лечения, особенно при выборе времени приема лекарств. Это один из фундаментов – циклы движения дош в сутках и в течение года. Также очень подробно описано какие доши увеличиваются и накапливаются в тот или иной период года и, в связи с этим какие изменения происходят в теле. Сезоны сказываются ❗️даже на пульсе человека, каждый сезон имеет свои конкретные характеристики пульса. Подробно о сезонах и рекомендациях на каждый сезон обязательно расскажу в канале. Так что ждем новых открытий в современной науке о взаимосвязи здоровья человека и смены времен года. Друзья, а вы во сколько обычно ложитесь спать? Наблюдали у себя взаимосвязь самочувствия и режима дня?