Доброго дня, друзья!
Доброго дня, друзья! Каким же образом можно умиротворить дошу Ветра? В первую очередь это режим.⌛️ ✅В целом режим - постоянство в образе жизни. Примерно в одно и тоже время ложимся спать и встаем, примерно в одно и тоже время приемы пищи, физическая нагрузка. Ветер хаотичный, а режим делает его более упорядоченным. Режим дает время настроиться телу на прием пищи, на сон, помогает избежать скачков энергии таких как активная работа на голодный желудок, а после еды слабость и бессилие. ✅Подходящий режим сна – ложимся спать до 22:00. Это важнейшее правило для людей всех конституций, но для людей с увеличением доши Ветра оно ОСОБЕННО❗️ важно. Почему именно это время? С точки зрения Тибетской медицины после заката Солнца и в последующие 4 часа идет время доши Бекен (Слизь, Капха) и оно способствует замедлению, успокоению. Завершаем дела, отдыхаем и легко засыпаем. Далее начнет преобладать доша Желчи и можно почувствовать некий подъём энергии и засыпать будет значительно сложнее. На консультациях я часто слышу от людей с преобладанием Ветра, что они очень поздно ложатся спать и изменить режим им кажется просто невозможно. Но, друзья, это просто привычка и эта привычка деструктивная. С этим можно успешно работать, но постепенно. Шаг за шагом работая с временем пробуждения, питанием, применяя тибетские травяные сборы, за несколько месяцев можно научиться ложиться спать и засыпать! хотя бы до 23:00.