ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА БЕЗ САХАРА — ХРУСТЯЩИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! 🥣🌰✨
ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА БЕЗ САХАРА — ХРУСТЯЩИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! 🥣🌰✨ 🔥 КБЖУ на порцию (40 г): 165 ккал, Б — 5.1 г, Ж — 8.5 г, У — 17.7 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🌾 Овсяные хлопья — 200 г. 🌰 Миндаль — 40 г. 🥜 Грецкие орехи — 40 г. 🎃 Тыквенные семечки — 20 г. 🥚 Яичный белок — 1 шт. 🍯 Мёд — 1 ст.л. 🥥 Кокосовое масло — 1 ст.л. 🌿 Корица — 1 ч.л. 🧂 Соль — щепотка. 🍇 Изюм — 30 г. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Овсяные хлопья смешиваем с измельчёнными орехами, семечками, корицей и солью. 🥣 2️⃣ Белок взбиваем с мёдом и кокосовым маслом. 🥚🍯🥥 3️⃣ Соединяем сухую смесь с жидкой и хорошо перемешиваем. 🥄 4️⃣ Выкладываем на противень с пергаментом ровным слоем. 📄 5️⃣ Выпекаем при 160°C 20–25 минут, перемешивая каждые 10 минут. ⏳ 6️⃣ Остужаем, добавляем изюм и пересыпаем в банку. 🍇🫙 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ