САЛАТ «ЩЕДРАЯ ОСЕНЬ» — ЯРКИЙ, СЫТНЫЙ И БЕЗ СРЫВОВ! 🍂🥗✨ — 28 сентября 2026 г. в 15:58:42.678
САЛАТ «ЩЕДРАЯ ОСЕНЬ» — ЯРКИЙ, СЫТНЫЙ И БЕЗ СРЫВОВ! 🍂🥗✨ 🔥 КБЖУ на порцию (200 г): 185 ккал, Б — 14.2 г, Ж — 8.5 г, У — 12.8 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 200 г. 🍎 Яблоко кисло-сладкое — 1 шт. (100 г). 🍇 Виноград красный — 100 г. 🌰 Грецкие орехи — 30 г. 🥬 Листья салата — 50 г. 🧀 Сыр твёрдый 30% — 40 г. 🥛 Греческий йогурт 2% — 100 г. 🍋 Лимонный сок — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу отвариваем и нарезаем кубиками. 🍗 2️⃣ Яблоко нарезаем тонкими ломтиками, виноград разрезаем пополам. 🍎🍇 3️⃣ Сыр натираем на крупной тёрке, орехи измельчаем. 🧀🌰 4️⃣ Готовим заправку: смешиваем йогурт с лимонным соком, солью и перцем. 🥛🍋 5️⃣ Выкладываем на листья салата курицу, яблоко и виноград. 🥬 6️⃣ Поливаем заправкой, посыпаем сыром и орехами. 🧀🌰 7️⃣ Аккуратно перемешиваем перед подачей. ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ