СЕКРЕТ ХУДЕЮЩИХ: КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ С ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ 🥒🥣 — 27 сентября 2026 г. в 04:05:15.189
СЕКРЕТ ХУДЕЮЩИХ: КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ С ЙОГУРТОВЫМ СОУСОМ 🥒🥣 🔥 КБЖУ на порцию (3 драника + соус): 185 ккал, Б — 12.4 г, Ж — 8.2 г, У — 13.5 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 Для драников: 🥒 Кабачок — 2 шт. (400 г). 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Овсяная мука — 2 ст.л. (20 г). 🧄 Чеснок — 1 зубчик. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 🫒 Оливковое масло — 1 ч.л. Для соуса: 🥛 Греческий йогурт 2% — 100 г. 🌿 Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу. 🧄 Чеснок — 1/2 зубчика. 🍋 Лимонный сок — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и оставляем на 10 минут. Отжимаем сок. 🥒 2️⃣ Добавляем яйцо, муку, чеснок, соль и перец, перемешиваем. 🥚🌾🧄 3️⃣ Разогреваем сковороду с каплей масла и обжариваем драники по 3–4 минуты с каждой стороны. 🥞 4️⃣ Для соуса смешиваем йогурт, зелень, чеснок, лимонный сок, соль и перец. 🥛🌿🍋 5️⃣ Подаём драники горячими с охлаждённым соусом. ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ