АПЕЛЬСИНОВЫЕ ВАФЛИ БЕЗ САХАРА — СОЛНЕЧНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНОСТИ! 🍊🧇✨ — 21 сентября 2026 г. в 05:06:01.342
АПЕЛЬСИНОВЫЕ ВАФЛИ БЕЗ САХАРА — СОЛНЕЧНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ СТРОЙНОСТИ! 🍊🧇✨ 🔥 КБЖУ на порцию (2 вафли): 285 ккал, Б — 23 г, Ж — 10.5 г, У — 24 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🥚 Яйца — 2 шт. 🧀 Творог 5% — 150 г. 🌾 Овсяная мука — 60 г. 🍊 Апельсин (сок 50 мл + цедра 1 ст.л.) — 1 шт. 🍯 Сахарозаменитель — по вкусу. 🥄 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🌿 Ванилин — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ В блендере смешиваем яйца, творог, апельсиновый сок и цедру, сахзам. 🥚🧀🍊 2️⃣ Добавляем овсяную муку, разрыхлитель и ванилин, хорошо перемешиваем. 🌾🥄 3️⃣ Разогреваем вафельницу и выпекаем вафли до золотистого цвета. 🧇⏳ 4️⃣ Подаём с ягодами или греческим йогуртом. 🍓🥛 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ
321 просмотров