ЯБЛОКИ ЗАПЕЧЁННЫЕ С ОРЕХАМИ И МЁДОМ — ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ НЕ ЛОМАЕТ ДИЕТУ! 🍎🌰🍯 — 22 сентября 2026 г. в 05:04:00.748
ЯБЛОКИ ЗАПЕЧЁННЫЕ С ОРЕХАМИ И МЁДОМ — ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ НЕ ЛОМАЕТ ДИЕТУ! 🍎🌰🍯 🔥 КБЖУ на порцию (1 яблоко): 185 ккал, Б — 3.2 г, Ж — 7.8 г, У — 26.5 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍎 Яблоки — 4 шт. 🌰 Грецкие орехи — 40 г. 🍯 Мёд — 2 ч.л. 🌿 Корица — по вкусу. 🍋 Лимонный сок — 1 ч.л. 🍇 Изюм — 20 г (по желанию). 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Яблоки моем, срезаем верхушку и аккуратно вырезаем сердцевину. 🍎🔪 2️⃣ Орехи и изюм измельчаем, смешиваем с мёдом и корицей. 🌰🍯🌿 3️⃣ Начиняем яблоки смесью. 🥄 4️⃣ Сбрызгиваем лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели. 🍋 5️⃣ Выкладываем в форму, наливаем немного воды на дно. 💧 6️⃣ Запекаем при 180°C 20–25 минут до мягкости. ⏳ 7️⃣ Подаём тёплыми, по желанию с греческим йогуртом. 🥛✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ
299 просмотров