ЯПОНСКАЯ КУРОЧКА С ОВОЩАМИ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ — ЭКЗОТИКА БЕЗ СРЫВОВ! 🍗🍊🥢 — 30 сентября 2026 г. в 09:48:14.371

ЯПОНСКАЯ КУРОЧКА С ОВОЩАМИ В АПЕЛЬСИНОВОМ СОУСЕ — ЭКЗОТИКА БЕЗ СРЫВОВ! 🍗🍊🥢 🔥 КБЖУ на порцию: 245 ккал, Б — 29.8 г, Ж — 6.4 г, У — 15.2 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриное филе — 400 г. 🫑 Перец болгарский — 1 шт. (150 г). 🥕 Морковь — 1 шт. (100 г). 🧅 Лук репчатый — 1/2 шт. (50 г). 🍊 Апельсиновый сок — 100 мл. 🍶 Соевый соус — 2 ст.л. 🧄 Чеснок — 1 зубчик. 🫚 Имбирь тёртый — 1 ч.л. 🌽 Крахмал кукурузный — 1 ч.л. 🫒 Оливковое масло — 1 ч.л. 🌰 Кунжут — 1 ч.л. 🌿 Зелёный лук — для подачи. 🍚 Рис бурый — 120 г (сухой вес). 👩‍🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу нарезаем кусочками, овощи — соломкой. 🍗🫑🥕 2️⃣ Смешиваем апельсиновый сок, соевый соус, чеснок, имбирь и крахмал. 🍊🍶🧄 3️⃣ Обжариваем курицу на масле до румяности 5–7 минут. 🍳 4️⃣ Добавляем овощи и готовим ещё 5 минут. 🥕🫑 5️⃣ Вливаем соус и тушим 3–4 минуты до загустения. ⏳ 6️⃣ Подаём с отварным бурым рисом, посыпав кунжутом и зелёным луком. 🍚🌰🌿 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ