САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ОГУРЦОМ И КУКУРУЗОЙ — СВЕЖО, СЫТНО И БЕЗ СРЫВОВ! 🥗🍗🌽 — 21 сентября 2026 г. в 19:34:00.554
САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ОГУРЦОМ И КУКУРУЗОЙ — СВЕЖО, СЫТНО И БЕЗ СРЫВОВ! 🥗🍗🌽 🔥 КБЖУ на порцию: 210 ккал, Б — 22.5 г, Ж — 7.2 г, У — 13.4 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 200 г. 🥒 Огурец свежий — 150 г. 🌽 Кукуруза консервированная — 100 г. 🥚 Яйцо отварное — 1 шт. 🌿 Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу. 🥛 Греческий йогурт 2% — 60 г. 🧄 Чеснок — 1 зубчик. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу отвариваем и нарезаем кубиками. 🍗 2️⃣ Огурец нарезаем соломкой, яйцо — кубиками, зелень измельчаем. 🥒🥚🌿 3️⃣ Готовим заправку: смешиваем греческий йогурт с измельчённым чесноком, солью и перцем. 🥛🧄🧂 4️⃣ Соединяем курицу, огурец, кукурузу и яйцо, заправляем соусом и аккуратно перемешиваем. 🥗 5️⃣ Даём настояться 10 минут и подаём. ⏳ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ