САЛАТ ОРИГАМИ С РИСОМ, ВОДОРОСЛЯМИ И ТУНЦОМ🍣🥗✨ — 30 сентября 2026 г. в 12:02:35.098
САЛАТ ОРИГАМИ С РИСОМ, ВОДОРОСЛЯМИ И ТУНЦОМ🍣🥗✨ 🔥 КБЖУ на порцию: 370 ккал, Б — 28 г, Ж — 15 г, У — 32 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍚 Рис бурый отварной — 100 г. 🐟 Тунец в собственном соку — 100 г. 🥬 Водоросли чука (салат) — 50 г. 🥒 Огурец — 50 г. 🥑 Авокадо — 30 г. 🍶 Соевый соус — 1 ст.л. 🫒 Кунжутное масло — 1 ч.л. 🌰 Кунжут — 1 ч.л. 🍋 Сок лимона — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Рис отвариваем до готовности и остужаем. 🍚 2️⃣ Огурец и авокадо нарезаем кубиками. 🥒🥑 3️⃣ Тунец разминаем вилкой, водоросли нарезаем. 🐟🥬 4️⃣ Смешиваем рис, тунец, водоросли, огурец и авокадо. 🥗 5️⃣ Заправляем соевым соусом, кунжутным маслом и лимонным соком. 🍶🫒🍋 6️⃣ Посыпаем кунжутом, солим и перчим по вкусу. 🌰🧂 7️⃣ Аккуратно перемешиваем и подаём. ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ