🍍 САЛАТ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ — ТРОПИЧЕСКИЙ ВКУС, КОТОРЫЙ ЛЮБЯТ ВСЕ! 😍🔥
🍍 САЛАТ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ — ТРОПИЧЕСКИЙ ВКУС, КОТОРЫЙ ЛЮБЯТ ВСЕ! 😍🔥 🍍 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): 🍗 Куриное филе — 200 г 🍍 Ананас (свежий или консервированный в соку) — 150 г 🫑 Перец болгарский — 1 шт. 🥗 Листья салата — 50 г 🧅 Лук красный — 1/4 шт. 🌿 Петрушка (или кинза) — 10 г 🫒 Масло оливковое — 10 мл 🍋 Сок лимона — 10 мл 🧂 Соль, перец, паприка — по вкусу 📊 КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ: 🔥 240 ккал / 💪 26 г Б / 🧈 8 г Ж / 🍞 16 г У 👩🍳 КАК Я ГОТОВЛЮ: 1. 🍗 Куриное филе нарезаю кубиками, солю, перчу, посыпаю паприкой. Обжариваю на сухой сковороде до золотистой корочки (5–7 минут). Остужаю. 2. 🍍 Ананас нарезаю кубиками (если консервированный — сливаю сок). 3. 🫑 Перец нарезаю соломкой, лук — тонкими полукольцами, зелень рублю. 4. 🥗 В большой миске смешиваю листья салата, курицу, ананас, перец, лук и зелень. 5. 🍋 Заправляю оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Аккуратно перемешиваю. 6. 🍍 Подаю сразу, украсив зеленью! ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ
Канал в каталоге Максиметера
2 282 подписчиков · Еда и рецепты