САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ФАСОЛЬЮ И СЫРОМ — СЫТНО И ПРОСТО! 🥗🍗🧀 — 1 октября 2026 г. в 17:09:00.705
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ФАСОЛЬЮ И СЫРОМ — СЫТНО И ПРОСТО! 🥗🍗🧀 🔥 КБЖУ на порцию: 245 ккал, Б — 27.4 г, Ж — 9.8 г, У — 11.2 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 200 г. 🫘 Фасоль красная консервированная — 150 г. 🧀 Сыр твёрдый 30% — 50 г. 🥒 Огурец свежий — 100 г. 🥬 Листья салата — 50 г. 🍅 Помидор — 80 г. 🥛 Греческий йогурт 2% — 60 г. 🧄 Чеснок — 1 зубчик. 🍋 Лимонный сок — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу нарезаем кубиками, сыр — небольшими брусочками. 🍗🧀 2️⃣ Огурец и помидор нарезаем, листья салата рвём руками. 🥒🍅🥬 3️⃣ Фасоль промываем и откидываем на дуршлаг. 🫘 4️⃣ Готовим заправку: смешиваем йогурт, чеснок, лимонный сок, соль и перец. 🥛🧄🍋 5️⃣ Соединяем все ингредиенты и заправляем соусом. 🥗 6️⃣ Аккуратно перемешиваем и подаём. ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ