САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ С КРЕВЕТКАМИ И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ🥬🍤🌰
САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ С КРЕВЕТКАМИ И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ🥬🍤🌰 🔥 КБЖУ на порцию: 265 ккал, Б — 24.8 г, Ж — 15.2 г, У — 5.4 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🥬 Руккола — 100 г. 🍤 Креветки очищенные — 200 г. 🌰 Кедровые орешки — 20 г. 🍅 Помидоры черри — 100 г. 🥑 Авокадо — 1/2 шт. (70 г). 🍋 Лимонный сок — 1 ст.л. 🫒 Оливковое масло — 1 ст.л. (15 г). 🧄 Чеснок — 1/4 зубчика. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Креветки отвариваем 2 минуты в подсоленной воде, остужаем. 🍤 2️⃣ Кедровые орешки подсушиваем на сухой сковороде 1–2 минуты. 🌰 3️⃣ Авокадо нарезаем ломтиками, черри разрезаем пополам. 🥑🍅 4️⃣ Готовим заправку: смешиваем масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец. 🫒🍋🧄 5️⃣ На тарелку выкладываем рукколу. 🥬 6️⃣ Добавляем креветки, авокадо и черри. 🍤🥑 7️⃣ Поливаем заправкой и посыпаем кедровыми орешками. 🌰 8️⃣ Аккуратно перемешиваем и подаём. ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ