ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🥤🍓✨
ПОЛЕЗНЫЕ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🥤🍓✨ 🥬 1. ЗЕЛЁНЫЙ ДЕТОКС 🔥 КБЖУ: 125 ккал, Б — 3 г, Ж — 2 г, У — 22 г 📝 Шпинат 50 г, огурец 100 г, зелёное яблоко 1/2 шт., сок лимона, вода 150 мл. 🍓 2. ЯГОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ 🔥 КБЖУ: 185 ккал, Б — 18 г, Ж — 4 г, У — 20 г 📝 Греческий йогурт 100 г, клубника/малина 100 г, молоко 100 мл, семена чиа 1 ч.л. 🍌 3. ОВСЯНО-БАНАНОВЫЙ 🔥 КБЖУ: 215 ккал, Б — 6 г, Ж — 5 г, У — 36 г 📝 Овсяные хлопья 30 г, банан 1/2 шт., молоко 150 мл, корица. 🥑 4. АВОКАДО-ШПИНАТНЫЙ 🔥 КБЖУ: 195 ккал, Б — 4 г, Ж — 12 г, У — 15 г 📝 Авокадо 1/2 шт., шпинат 30 г, огурец 50 г, вода 150 мл, сок лайма. 🍎 5. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ 🔥 КБЖУ: 115 ккал, Б — 2 г, Ж — 1 г, У — 25 г 📝 Морковь 1 шт., яблоко 1 шт., вода 150 мл, корица. 📌 Сохраняй подборку, чтобы не потерять! 📲 Делись с подругой, которая любит смузи! ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ