Дыня ближе к огурцу, чем к фрукту 🍈 — 9 августа 2026 г. в 08:00:03.000
Дыня ближе к огурцу, чем к фрукту 🍈 Ботанически это овощ из семейства тыквенных, один род с огурцом, а вовсе не фрукт и не ягода. Воды в ней около 90%, калорий мало — 28–35 на 100 граммов, сахара при всей сладости примерно 8%. Витамина C в порции набирается около пятой части суточной нормы, есть бета-каротин, калий, фолиевая кислота. При этом клетчатки немного, а гликемический индекс средний — около 60, поэтому после дынного перекуса есть захочется быстрее, чем после чего-то более плотного. Обычная порция — примерно до 500 граммов в день. При склонности к вздутию безопаснее ограничиться небольшим кусочком: дыня относится к продуктам, которые усиливают газообразование. Тем, у кого хронические проблемы с почками, стоит помнить о калии. И два сочетания, которых лучше избегать, — молочные продукты и алкоголь. Читайте подробнее — на сайте