ПЕ

Про Еду

Еда и рецепты · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑 Яйца, кофе и авокадо зря считают вредными

🥑 Яйца, кофе и авокадо зря считают вредными Американский кардиолог Эван Левин назвал пять продуктов, которые долгое время незаслуженно ругали: 🔹 яйца — холестерин из желтков, по последним исследованиям, практически не влияет на его уровень в крови; 🔹 кофе — опасения, что он вредит сердцу из-за временного повышения давления и пульса, наука не подтвердила; 🔹 креветки и свиная вырезка — отличные источники белка, хотя их часто критикуют за насыщенные жиры и холестерин; 🔹 авокадо — жиров в нём много, но это мононенасыщенные жиры, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина.