НА

Надя Андреева - нутрициолог о питании, здоровье и гормонах

IT и технологии · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Крепкий сон, энергия и продление молодости — возьмите инструменты для этого на программ...

Крепкий сон, энергия и продление молодости — возьмите инструменты для этого на программе по перименопаузе и менопаузе! На первом эфире марафона «Женское здоровье после 40» вы увидели, как сон связан с гормонами, поняли, на что стоит обратить внимание и как поддержать качество сна именно в вашем случае. Но дальше возникают другие вопросы: «Если гормоны так влияют на сон, весь организм и моё состояние, как я могу себе помочь системно: сохранить энергию, ясную голову, стройное тело и молодость на десятилетия вперёд?». Для этого я создала программу «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем». Кому подходит программа: ❤️ Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет) и хотите подготовиться, чтобы пройти этот этап с максимальным комфортом, сохранив красоту и здоровье на долгие годы ❤️ Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет) и хотите вернуть контроль над своим состоянием, чувствовать себя энергичной, страстной, привлекательной и выглядеть на 10 лет моложе ❤️ Вы уже в менопаузе (50+) и хотите уменьшить симптомы, защитить себя от возрастных заболеваний и жить активной интересной жизнью  Как устроен путь на программе Мы пойдём шаг за шагом: разберёмся в своих изменениях → оценим своё состояние → определим приоритеты → подберём подходящие действия → начнём внедрять их постепенно. 13 уроков программы — это не просто лекции, а 4-этапный протокол, где каждый шаг готовит почву для следующего.  ЭТАП 1. ЯСНОСТЬ Разберётесь, что с вами происходит, где вы сейчас на карте перименопаузы и какие анализы стоит сдать. ЭТАП 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСА Улучшите сон и начнёте возвращать энергию, потому что без ресурса любая дисциплина невозможна физиологически. Научитесь поддерживать гормоны питанием. ЭТАП 3. ГОРМОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА Разберётесь, чем отличаются фитоэстрогены, обычная ЗГТ и биоидентичная терапия. Сможете без давления и страха выбрать схему поддержки ваших гормонов и обсудить её с врачом. ЭТАП 4. ДОЛГОЛЕТИЕ Узнаете, как создать свой капитал здоровья на следующие 30 лет: кости, сосуды, мозг, либидо, — то, о чём комплексно не предупредит ни один врач. Какие инструменты вы получите  🔑 13 уроков в записи 🔑 8 гайдов для поддержки женского здоровья 🔑 Доступ к урокам от 6 до 12  месяцев 🔑 Поддержку кураторов в течение 2 недель и презентации уроков — на тарифе «С поддержкой»   А на тарифе «Премиум» у вас будут записи встреч с экспертами: 1. Два эфира с врачом-гинекологом 2. Эфир с эндокринологом 3. Разбор вопросов по перименопаузе 4. Мастермайнд со мной, Надеждой Андреевой  На любом из тарифов у вас будет AI-помощник «Архитектор здоровья» с доступом на 2 недели, с разбором анализов, тарелочек и подсказками в любой ситуации. Это не очередной набор советов. Помощник объясняет механизмы, опирается на исследования, учитывает практическую применимость и безопасность рекомендаций. Какие результаты получили участницы прошлых потоков, их собственными словами: ✨ Теперь точно знаю, к чему готовиться, как не проворонить начало перименопаузы и что сделать первым делом ✨ Наконец начала высыпаться, сплю 8 часов без пробуждений ✨ Появились силы на работу и даже на тренировки ✨ Приливы почти не ощущаются, стала спокойнее ✨ Вовремя проверила кости на остеопороз ✨ Врач удивилась, когда я пришла сразу с нужными анализами и попросила схему ЗГТ из биодентичных препаратов ✨ Вернулось моё либидо, и отношения с мужем сразу утеплились Выбрать тариф и зайти на программу >>>