АП

Азбука ПП

Здоровье · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍫 Шоколадное ПП-пирожное за 5 минут 😍

🍫 Шоколадное ПП-пирожное за 5 минут 😍 Когда срочно хочется шоколада, а диеты никто не отменял — этот рецепт спасёт! Нежный бисквит с какао и кремовая йогуртовая прослойка готовятся в микроволновке буквально за пару минут. Идеально, чтобы быстро утолить сладкую тягу и не сорваться! Ингредиенты: 🔸яйцо — 1 шт.; 🔸желток — 1 шт.; 🔸протеин — 1 скуп (30–35 г); 🔸какао — 1 ч. л.; 🔸кукурузный крахмал — 1 ч. л.; 🔸мягкий йогурт — 3 ч. л.; 🔸сахарозаменитель — по вкусу; 🔸ПП-топинг, какао или тёртый тёмный шоколад — для украшения (по желанию). Как готовить: 1️⃣ Соедините яйцо, желток, протеин, какао, крахмал и сахарозаменитель. 2️⃣ Тщательно перемешайте до однородности. 3️⃣ Перелейте тесто в небольшую форму или кружку. 4️⃣ Готовьте в микроволновой печи около 3 минут. Совет: не передерживайте — иначе бисквит станет сухим.  5️⃣ Остудите, затем разрежьте бисквит пополам. 6️⃣ Прослоите мягким йогуртом и смажьте им верх. 7️⃣ По желанию украсьте топингом, какао или тёртым шоколадом. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): * калорийность: 158 ккал; * белки: 19 г; * жиры: 5 г; * углеводы: 8 г. Идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от шоколада! #ППдесерт #шоколадноепирожное #быстрыйрецепт #десертвмикроволновке #безсахара #здоровоепитание #сладкоебезвины #ППрецепты