Морковный коктейль для поднятия иммунитета 😍
Морковный коктейль для поднятия иммунитета 😍 Хочешь зарядиться витаминами и энергией? Попробуй этот простой и полезный коктейль! 🧡 Он не только вкусный, но и отлично поддерживает иммунитет. 📝 Ингредиенты: 🔸тёртая морковь — 150 г; 🔸молоко (2,5 % жирности) — 200 мл; 🔸сахар — 1 ч. л. (5 г) (можно заменить на 1 ч. л. мёда или вовсе исключить для более диетического варианта). 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Очисти и натри морковь на мелкой тёрке. 2️⃣ Переложи тёртую морковь в чашу блендера. 3️⃣ Влей молоко, добавь сахар. 4️⃣ Взбивай 1–2 минуты до однородной консистенции. 5️⃣ Перелей в стакан и сразу подавай — так сохранится максимум витаминов! ✨ --- 📊КБЖУ на всю порцию: * калорийность — 325 ккал; * белки — 12 г; * жиры — 11 г; * углеводы — 45 г. 💡 Совет: для лучшего усвоения бета‑каротина из моркови в напитке есть молочные жиры — это как раз то, что нужно! А если хочешь сделать коктейль ещё полезнее, добавь щепотку корицы или немного имбиря. --- Хэштеги: #морковныйкоктейль #ппнапитки #витаминныйкоктейль #иммунитет #здоровоепитание #полезныйзавтрак #зож #ппрецепт #вкуснаяпольза #энергия