🧀 ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ — вкусно и без чувства вины! 😋
🧀 ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ — вкусно и без чувства вины! 😋 Хочешь сытный, но полезный завтрак или обед? Попробуй эти хачапури — много белка, минимум лишнего жира, а вкус — просто огонь! 🔥 --- 📊 КБЖУ на 1 шт: 445 ккал / 33,7 г белка / 9,9 г жиров / 54,1 г углеводов --- 📝 Ингредиенты: ▫️ Пшеничная мука — 150 г ▫️ Греческий йогурт или мягкий творог 0,1 % — 230 г ▫️ Соль — 2 щепотки ▫️ Лёгкий сыр — 100 г ▫️ Зелень (зелёный лук, укроп, петрушка) — по желанию --- 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Смешай муку, йогурт (или творог) и соль, замеси мягкое однородное тесто. 2️⃣ Натри сыр на крупной тёрке, при желании добавь мелко нарезанную зелень — так вкус станет ярче. 🌿 3️⃣ Раздели тесто на 2 равные части и раскатай в круглые лепёшки. 4️⃣ Выложи начинку в центр каждой, собери края к середине и тщательно защипни — чтобы сыр не вытек! 5️⃣ Аккуратно раскатай заготовки обратно в тонкие лепёшки — старайся не порвать тесто. 6️⃣ Обжарь на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки (на среднем огне). 7️⃣ По желанию смажь горячие хачапури небольшим количеством сливочного масла и подавай с греческим йогуртом или нежирной сметаной. 💡 Лайфхак: если хочешь ещё меньше калорий — пропусти шаг со смазыванием маслом. А для большей сытности добавь в начинку варёное яйцо или кусочки запечённой курицы. ❤️ Приятного аппетита и стройных побед! 💪 #ПП #ППрецепты #ППхачапури #полезныйзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #фитнесрецепт #вкусноиполезно #едадлястройности #рецептыдляпохудения