🥗 Салат с белками за 5 минут — идеальный ПП‑перекус! 🥗
🥗 Салат с белками за 5 минут — идеальный ПП‑перекус! 🥗 Этот салат — отличный вариант для тех, кто следит за питанием: много белка, сбалансированные жиры и минимум углеводов. Готовится буквально за 5 минут — идеально для быстрого обеда или ужина! 😋 --- 📋 Ингредиенты: 🔸4 варёных яйца; 🔸150 г маринованных шампиньонов; 🔸половина банки кукурузы; 🔸40 г зелёного лука; 🔸2 ст. л. сметаны 10 %; 🔸2 ст. л. йогурта; 🔸соль — по желанию. --- 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Яйца нарежьте кубиками. 🥚 2️⃣ Грибы, если крупные — немного измельчите. 🍄 3️⃣ С кукурузы слейте жидкость. 🌽 4️⃣ Зелёный лук мелко нашинкуйте. 🌿 5️⃣ Смешайте все ингредиенты в салатнике. 6️⃣ Добавьте сметану и йогурт, перемешайте. При желании слегка посолите. 👌 --- 🔥 Пищевая ценность на 100 г: * Калории: 97 ккал; * Белки: 6,1 г; * Жиры: 7,2 г; * Углеводы: 4,2 г. --- #ПП #ЗдоровоеПитание #БелковыйСалат #БыстрыйРецепт #РецептыДляПохудения #ППРецепт #ФитнесПитание #ЗОЖ #ЛёгкийУжин #ПростыеРецепты