"Если физическая активность, то обязательно в зал, к гантелькам, тренажерам" - подобное...
"Если физическая активность, то обязательно в зал, к гантелькам, тренажерам" - подобное мнение часто мешает нам добавить физическую нагрузку (активность) в свой распорядок дня. Но, для организма главное регулярная физическая нагрузка, а не 1-2 раза в месяц сходить в зал. Вчерашняя моя активность - 28 тысяч шагов (позавчера 27 тысяч 🙂): - мышцы ног поработали, - гликоген потратился, - лимфа пришла в движение (у неё нет насоса, как у крови, например), - кровоток усилился - клетки получили кислород. + отличное настроение на весь вечер 😊 Я за любую физическую нагрузку, главное регулярную и ту, которая вам нравится. Двигайтесь 👍😉
136 просмотров