Что происходит в нашем организме, когда рацион не соответствует его потребностям ❓
Что происходит в нашем организме, когда рацион не соответствует его потребностям ❓ 🤔🤔 1️⃣ Первая ситуация - когда мы потребляем больше калорий, чем нам необходимо. Если это какой-то единичный случай, то наш организм приложит все возможные усилия, чтобы справится с этой нагрузкой - усилит процессы пищеварения, всасывания нутриентов (на эти процессы тратится довольно много энергии). Избытками пополнит запасы (нельзя же просто взять и отдать то, что уже наше, а вдруг завтра не дадут еды), как правило, в виде жира в подкожных жировых отложениях (жировое депо). Совершенно другая ситуация, когда избыток калорий присутствует в нашем рационе ежедневно на протяжении длительного времени. Места для накопления в жировом депо закончилось, больше туда не войдёт (трудно, даже невозможно залезть в переполненный трамвай в час пик 😁). И организм ищет другие варианты, куда пристроить неизрасходованные калории. И находит - печень, скелетные мышцы, вокруг внутренних органов (висцеральный жир). Итог: - рост массы тела, увеличение объёма талии (появляется живот, который не так просто убрать) - избыточная жировая ткань сама начинает вырабатывать некоторые гормоны, что приводит к гормональному дисбалансу организма - развивается инсулинорезистентность, появляется риск сахарного диабета 2 типа - увеличение жира в печени и вокруг других органов ведет к нарушению их работы (например, неалкогольная жировая болезнь печени - здравствуй нарушение оттока желчи и пищеварения). ..... и много, что еще 😲 Продолжение ⬇️