На самом деле жиры в завтраке нужны нам не только ради жирорастворимых витаминов 😁😁😁.
На самом деле жиры в завтраке нужны нам не только ради жирорастворимых витаминов 😁😁😁. Пока мы спим, наша трудяга печень работает на наше здоровье - она собирает всё ненужное, что накопилось в нашем организме за день: - токсины - продукты метаболизма - отработанные гормоны - отработанные лекарства Всё это накапливается в желче (в желчном пузыре) и очень важно вывести этот "хлам" из организма. Если этого не происходит (например, густая желчь и ее отток затруднен), то происходит обратное всасывание всего этого добра, то есть идет интоксикация организма. Жиры на завтрак стимулируют отток желчи, соответственно все токсины и их соратники благополучно выводятся из организма через кишечник 😊😊😊. P.S.: НО, жиры бывают разные, нам нужны те, которые принесут пользу, а не вред. Авокадо 🥑, горсть орехов 🌰, оливковое 🫒 или льняное масло - наши лучшие друзья