Чернично-банановый смузи — 26 июля 2026 г. в 11:11:33.958
Чернично-банановый смузи Смузи - это приготовленный в блендере густой молочно-фруктовый коктейль. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится он не из соков, а из пюре или даже целых ягод и фруктов. Практически все смузи содержат не очень много калорий, но много клетчатки и массу полезных элементов! Ингредиенты: Черника - 140 г Банан - 1 шт. Йогурт греческий - 140 г Сливки или молоко - 100 мл Мед жидкий - 1 ч.л. Шаг 1 В высокий стакан сложите чернику, банан, греческий йогурт и мед. Банан можно немного подморозить перед приготовлением, это придаст готовому напитку особенную текстуру. Шаг 2 Взбейте всё погружным блендером, добавляя в процессе молоко, им регулируйте консистенцию. Шаг 3 Чернично-банановый смузи готов, подавайте его с широкой трубочкой. Приятного аппетита! Подпишись 👉 Йогурт | Рецепты | Ягурт