Коллаген в банке: работает или нет? Честный разбор 👇
Коллаген в банке: работает или нет? Честный разбор 👇 Каждое утро листаю ленту и вижу: кто-то пьет коллаген для кожи, кто-то для суставов, кто-то добавляет в кофе «для молодости» ☕️ И столько вокруг этого разговоров — а нужно ли вообще? И как это работает? 🤔 Но давайте честно разберемся, что происходит с этим коллагеном, когда мы его выпиваем. Спойлер❗: не всё так просто, как нам обещают ✨ Что такое коллаген и зачем он нужен 🧬 Коллаген🧬— это главный белок нашего организма, из него состоят кожа, кости, суставы, связки. Это такой каркас, который держит нас в форме. Примерно треть всех белков в теле — это коллаген 💪 ❗С возрастом его выработка замедляется, кожа теряет упругость, суставы начинают поскрипывать. Поэтому идея «допиться» коллагеном из банки кажется такой логичной. Куда на самом деле девается коллаген из банки 🔍 ‼А теперь главное.‼ Когда мы выпиваем коллаген (в порошке, капсулах или жидкий), он попадает в желудок и кишечник. И там... распадается. На аминокислоты и мелкие пептиды. Как любой другой белок — как курица, рыба или яйцо 🍗🥚 Организм — штука умная, но не настолько, чтобы сказать: «Ага, это коллаген, отправляем его прямо в кожу и суставы». Он распределяет аминокислоты туда, где они нужнее всего в данный момент. В первую очередь — в сердце❤, печень, мышцы, иммунитет. Кожа в очереди последняя 😬 И даже если организм соберет из этих аминокислот коллаген🧬, мы не можем гарантировать, что это будет тот самый коллаген, который нужен коже, а не, скажем, связкам. И что он соберется в правильную структуру 🤷♀ Здесь у меня к вам вопрос: а коллаген разный бывает? 🤨 Ответ на вопрос в следующем посте)