Похудеть к марафону не удалось 😭
Похудеть к марафону не удалось 😭 Да, были мысли немного сбросить — конкретно выйти на старт в весе 65 кг. Но все мои жалкие попытки и ленивые размышления на этот счёт разбились о скалы отличного аппетита и легкодоступных вкусностей. Как с этим бороться? --- Ещё повезло, что не набрал лишнего. Вес пляшет в районе 67 кг. Вот и сегодня на весах я увидел 66,6 — что за чертовщина? 😈 Думал, будет меньше. Если вам вдруг кажется, что это крайне мало для роста 183, то по всем калькуляторам я «в норме» — хоть и ближе к нижней границе. Так что формально я здоров, просто лёгкий и сухой как макарон. --- Сейчас сбрасывать уже поздно — только дефицита калорий мне ещё не хватало. Так что побежим в весе 67–67,5, с учётом углеводной загрузки. Может, это и к лучшему: будет что списать на лишний килограмм, если что. --- Вчера провёл хорошую тренировку: 4 км (4:10) + 3 км (4:40) + 4 км (4:10). Общее самочувствие пока болезное — вирус ещё сидит где-то в закоулках организма, — но бежится легко, и пульс хороший 👍 --- #похудение #вес #бег #Московскиймарафон #тейпер