Не заболеть и не травмироваться перед главным забегом — это самая важная миссия в подго...
Не заболеть и не травмироваться перед главным забегом — это самая важная миссия в подготовке. Зачем нужны месяцы тренировок, если ты не можешь выйти на старт? Или можешь, но в разобранном состоянии 🥴 Когда вместо ног — деревяшки, вместо дыхания — свист, а вместо плана — надежда на чудо. --- Поэтому нужно сделать всё возможное, чтобы избежать болезней, травм, отравлений, стрессов и прочих радостей жизни. Нервы на пределе, усталость накопилась, иммунитет ослаб — скорее бы уже отбегать и отдохнуть… --- Я умудрился глупо травмироваться, а потом ещё и приболеть. Но кажется, что оба раза легко отделался. В субботу сделал восстановительную пробежку и оздоровительные упражнения ОФП, а в воскресенье — лечебную длительную. Да и голень заживает потихоньку. --- Не сказать, что я чувствую себя вообще огурцом — скорее, слегка подвядшим, но вполне в строю. 94 км за неделю отбегал, нагрузка снижается, и становится страшно — скоро на Москву! 🙈 Тейпер — это не только отдых, но и время, когда начинаешь накручивать себя. --- #тейпер #бег #Московскиймарафон #подготовка #восстановление