Дорогие друзья, кто из Ялты, давайте лично познакомимся!
Дорогие друзья, кто из Ялты, давайте лично познакомимся! В Воронеже я регулярно проводила на равноденствия и солнцестояния 108 кругов Сурья намаскар. Хочу продолжить эту практику. 23 сентября наступит день осеннего равноденствия, но вроде бы обещают дождь. А 24 сентября солнце и я точно смогу утром, часов в 7 плюс минус. Если кто из вас никогда не практиковал 108 кругов, можно начать и меньшее количество, главное попробовать, покажу простой вариант А аштанга-виньяса йоги. Если у вас ограничения по здоровью связаны с межпозвонковыми грыжами и протрузиями, покажу как заменить "собаку мордой вверх". Кто хочет, пишите в чат "Ялтинцы, йоги и йогини" - кнопка под постом.
33 просмотров