Осознанность. Что это вообще такое?
Осознанность. Что это вообще такое? Обычно мы живём в мыслях о прошлом или будущем, отвлекаемся на внешние раздражители. Осознанность - это внимание к моменту. Тело - ваш друг в этом. Если оно болит, или что-то не в порядке, прислушайтесь! Оно наращивает лишний вес? Вы от кого-то защищаетесь? Или хотите быть весомей и значительней в социуме? Почувствуйте это. Позвоночник, суставы перестали быть гибкими как раньше? А вы даёте им двигаться? Или ваши руки уже не такие ловкие, или вы постоянно спотыкаетесь? Возможно, вы делаете что-то не то / идёте не по своей дороге. Я - йогатерапевт, инструктор даосских практик и коуч по питанию. Помогу решить ваши проблемы через тело. Несложные упражнения йоги, практики для женского здоровья и постепенные изменения в питании - так можно исправить то, что мешает вам полноценно жить. Хотете стать здоровее, моложе, почувствовать своё тело активным, стройным, вернуться к своей лучшей форме? На этом канале буду делиться практиками, своим личным опытом. Присоединяйтесь!