Здоровый образ жизни и йога это не синонимы, но основа йоги как стиля жизни - здоровое ...
Здоровый образ жизни и йога это не синонимы, но основа йоги как стиля жизни - здоровое отношение к себе и окружающим. Об этом говорил Тирумалай Кришнамачарья - человек, стоявший у истоков чуть ли не всех существующих на сегодня стилей хатха-йоги. Динамические связки Паттабхи-Джойса, строгое выравнивание в йоге Айенгара, классические асаны Индра Дэви и виньясы Десикачара имеют один источник - Кришнамачарья. Он родился в браминской семье 18 ноября 1888 года в небольшой деревне на юге Индии. Никогда не покидал Индию, но его йога завоевала Европу, Азию и обе Америки. Его традиция преподавания асан (поз йоги) существует сейчас практически во всех школах хатха-йоги. Он расписал терапевтическое воздействие определённых асан. Сочетая позы и пранаяму (управление дыханием) сделал их практику частью медитации. Своим возрождением в Индии йога обязана его лекциям и демонстрациям асан, которые он проводил по всей стране в 30-е годы 20 века. Цитаты Кришнамачарьи: "В отличие от других практик, для практики йоги не требуется финансовых затрат на различные приспособления. Не требуется дополнительных напитков и еды. Не требуется дорогой одежды и экипировки. Не нужны большие здания. Не имеют значения, какого пола, возраста, касты или вероисповедания человек, практикующий йогу. В то же время, глубокое желание, вера, смелость, настойчивость саттвичная (чистая) пища в ограниченном количестве, - вот что требуется. Болезни не потревожат того человека, который практикует йогасаны с надлежащим дыханием. Йогасаны необходимо всегда практиковать с виньясами. Виньясы [соединение движения с дыханием] создают движение в кошах [тонких телах] нервах, артериях, мышцах и пространствах в суставах. Благодаря им мы устраняем загрязнения в этих областях, а также развиваем и укрепляем мышечную ткань. Живот - единственная причина преждевременной смерти. Других причин просто нет. Только в большом животе и больше нигде в теле может поселится смерть. Если мы хотим долголетия и крепкого здоровья, почему отращиваем большие животы, где может поместиться смерть? Можете быть уверены, что по мере уменьшения живота в размерах, смерть будет отдаляться от тела. В этом нет никаких сомнений. Йогу не стоит практиковать: - в стране, где в неë не верят; - в лесах, где небезопасно находиться; - в переполненных городах; - а также в том доме, в котором нет мира. Превосходны для йоги: - место, где есть много воды; - плодородная земля; - место на берегу святой реки, там, где нет скоплений людей, чистое, уединённое место." Перевод Алексея Константинова. Кришнамачарья - автор многих трудов, самый известный "Йога-макаранда", где описал подробно асаны, их эффекты, пранаямы, очищающие практики, 10 чакр, а не 7, где располагаются, как очищаются, на какие органы влияют. Об энергетических каналах, мудрах (не тех, которые делают пальцами рук, а поза йоги, которая держится более часа становится мудрой), бандхах (энергетических замках), описал все части 8-частной йоги. Тирумалай Кришнамачарья умер 3 ноября 1989 года. На тот момент ему было 100 лет. Уверена, что стоит верить тому, что он делал и учил. А вы согласны со мной? P. S. Обратите внимание - в позе "Собака мордой вверх" Кришнамачарья не делает запрокидывание головы назад, как учит большинство современных йога-тичеров.