Когда йога не на пользу
Когда йога не на пользу Меня очень расстраивает, что есть непрофессионалы, которые не интересуются состоянием здоровья клиента, которого видят в первый раз. Может быть, если группа большая, это трудно сделать, тогда необходимо перед каждой позой или дыхательной практикой озвучивать список противопоказаний. Но есть одно "Но", встречаются люди, которые зная, что у них какое-то ограничение в практике (временное или постоянное) считают, что "И так нормально" , "Ничего со мной не будет плохого". Уверена, лучше перебдеть, чем недобдеть. Например, последний день месячных, это всё равно месячные, не надо делать перевёрнутых поз или с давлением на живот (и ещё кое-что). Межпозвонковая грыжа L5-S1 или любая другая в поясничном отделе позвоночника может усугубиться при выполнении " Собаки мордой вверх" и ещё ряда поз. Конечно, грыжи - это не навсегда. Регулярная йогатерапевтическая практика под контролем МРТ хотя бы раз в год, состояние может улучшить значительно, и грыжа уменьшиться или исчезнуть совсем, но любые потенциально опасные позы из хатха-йоги только после того, как МРТ показало, что грыж нет. Поэтому, лучше спросить. Подробно. А если нет, то такие ошибки могут привести к тому, что: - в случае с критическими днями, если регулярно женщина забивает на свои ограничения, спустя годы возникают неприятные женские заболевания яичников; - в случае с грыжей у человека она в лучшем случае немного увеличится, в худшем - секвестируется, он получает боль в спине, ухудшение состояния, вплоть до больницы. Ещё может быть много разных тонкостей по здоровью, не только те, что я озвучила. А если у вас много клиентов, большая студия, несколько преподавателей, посетители ходят к разным мастерам, необходимо анкетирование. И администратору доводить до тренера информацию о таких клиентах. Про группы по 25 и больше человек здесь умолчу. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Поэтому я работаю в мини-группах 5-7 человек или индивидуально. Хотите попробовать - пишите в личные сообщения.