🎃 Запечённая овсянка с тыквой и апельсином: завтрак с ароматом осени — 23 сентября 2026 г. в 14:17:17.453
🎃 Запечённая овсянка с тыквой и апельсином: завтрак с ароматом осени Смешайте всё вечером или утром, отправьте форму в духовку — и получите тёплый завтрак сразу на несколько порций. На 4 порции: • 180 г овсяных хлопьев долгой варки • 250 г тыквенного пюре • 1 яйцо • 250 мл молока • 1 апельсин • 1 ст. л. мёда по желанию • 1 ч. л. корицы • 2 ст. л. тыквенных семечек • щепотка соли Как приготовить: 1. Снимите с апельсина немного цедры и выжмите 3 ст. л. сока. 2. Смешайте хлопья, пюре, яйцо, молоко, сок, цедру, корицу и соль. 3. Переложите массу в форму и посыпьте семечками. 4. Запекайте при 180 °C 30–35 минут до румяной корочки. 💡 Полезная плюшка: разрежьте остывшую овсянку на порции и храните в холодильнике до трёх дней — утром останется только разогреть. Подавайте с натуральным йогуртом и дольками апельсина. Сохраните, чтобы не потерять 🍊