🎃 Тыква с красной чечевицей и фетой: тёплый ужин в одной форме — 29 сентября 2026 г. в 20:46:51.002
🎃 Тыква с красной чечевицей и фетой: тёплый ужин в одной форме Ингредиенты на 2 порции: • тыква — 400 г • красная чечевица — 120 г • вода — 300 мл • помидоры в собственном соку — 200 г • красный лук — 1/2 шт. • чеснок — 1 зубчик • фета — 60 г • оливковое масло — 1 ст. л. • копчёная паприка — 1/2 ч. л. • сушёный тимьян — 1/2 ч. л. • соль и чёрный перец — по вкусу • петрушка — 10 г Как готовить: 1️⃣ Нарежьте тыкву кубиками по 2 см, лук — тонкими полукольцами, чеснок измельчите. 2️⃣ В форме для запекания смешайте тыкву, промытую чечевицу, помидоры, воду, лук, чеснок, масло, паприку и тимьян. 3️⃣ Накройте фольгой и запекайте 25 минут при 200 °C. 4️⃣ Перемешайте, раскрошите сверху фету и готовьте без фольги ещё 10–12 минут. Посыпьте петрушкой. 💡 Полезная плюшка: красная чечевица готовится прямо в соусе и делает блюдо сытным без отдельной кастрюли. Что выберете сверху: А) фету, Б) натуральный йогурт или В) тыквенные семечки? Напишите вариант в комментариях. Сохраните рецепт для уютного ужина и поделитесь им с тем, кто любит тыкву. #энергиявкуса #здоровыйужин #тыква #чечевица #полезныйрецепт