🍽 5 готовых сочетаний для аэрогриля, когда не хочется придумывать ужин
🍽 5 готовых сочетаний для аэрогриля, когда не хочется придумывать ужин Не идеи «вообще», а конкретные комбинации, которые можно приготовить. 1️⃣ Курица + кабачок 🍗 куриное филе 150 г 🥒 кабачок 100 г 🫒 масло 2–3 г 🌶 паприка + чеснок 180 °C, 12–15 минут 2️⃣ Рыба + брокколи 🐟 филе белой рыбы 150 г 🥦 брокколи 150 г 🫒 масло 2–3 г 🧂 соль + лимон 180 °C, около 12 минут 3️⃣ Картофель + курица 🥔 картофель 150 г 🍗 куриное филе 125 г 🫒 масло 2–3 г 🌶 паприка + чеснок 190 °C, около 20 минут, картофель перемешать в процессе. 4️⃣ Омлет + овощи 🥚 2 яйца 🥛 молоко 50 г 🍅 помидор 80 г 🧀 сыр 15 г 160 °C, 10–12 минут 5️⃣ Творожная запеканка с яблоком 🥣 творог 100 г 🍎 яблоко 75 г 🥚 ½ яйца 🌾 овсяные хлопья 10 г 170 °C, 20–25 минут 📌 Смысл таких сочетаний: не нужно каждый вечер искать новый рецепт. Можно взять одну основу, добавить овощи и менять специи. 💾 Сохраните — это готовая шпаргалка на 5 ужинов/приёмов пищи.